五指山系-白鷺鷥山、康樂山、明舉山親山步道

白鷺鷥山、康樂山、明舉山這三座山在大湖公園與老樹的簇擁下，形成三段串連的親山步道，也是內湖區居民經常運動、健身、聚會的地方。白鷺鷥山親山步道白鷺鷥山親山步道為內湖大湖公園旁，這條步道因左彎右拐、蜿蜒繞行而上，因此又叫五十彎步道，通常走至半途就已分不清東西南北方向了，所以指北針在這時是相當好用的。白鷺鷥親山步道谷地古老的蕨類植種類豐富，像是筆筒樹、觀音座蓮，其他如相思樹、江某樹也都長得頭好壯壯，能散發出令人心曠神怡的芬多精。康樂山親山步道 康樂山步道起點位於內湖成功路五段黃石公廟旁，步道上林蔭遮天、涼風習習，是晨運族最常去的山中小徑，步道的最高點也是欣賞大湖公園的最佳據點。途中的橄欖樹、大榕樹無疑都是步道主要的地標，尤其是後者，有樹圍寬4公尺的老榕，枝葉繁盛、綠意盎然，當地人稱其為「榕伯神木」。明舉山親山步道 明舉山親山步道保有較多的森林原貌，途中的三棵大葉雀榕大樹，樹圍與康樂山的榕伯神木差不多，有三巨頭之稱，是一條鄉野氣息濃郁的狹窄山徑。山友從事明舉山親山步道健行，通常會與前述的白露鷥山、康樂山親山步道一起同遊；明舉山一路走到出口處，正是內溝生態展示館所在，順道進入館內參觀便成為假日休閒的最佳活動。原始森林樂趣多 怎麼樣，週末假日來一趟步道探險之旅吧。先從白鷺鷥山走起，登山口是條小徑，也許是離市區太近，繞過廢土區和菜畦，空氣中還殘存著混雜的氣味，戀戀芬多精的期待油然而生。 白鷺鷥山步道又名「五十彎步道」，繞著平緩步階蜿蜒而上頗為悠閒，但左彎右拐間，走到半途通常就已分不清東南西北。 不過，你一定還是會發現，姿態不一的枯木栽在步道這般奇景。其中大部分是在這林中經常出現的山黃麻。在台北近郊的自然殘留林裡，山黃麻數量這般多並不常見。 山谷地的古老蕨類像是筆筒樹和觀音座蓮，也飆到一、二層樓高，這種林相在內湖地區倒是不常見到。往南坡方向也可找到頭好壯壯、樹圍約一個人抱的相思樹和江某樹。高大樹木散發出令人心曠神怡的芬多精，此刻只覺神清氣爽，彷彿從山林之間汲取了不少能量。 探訪老樹伯 不讓白鷺鷥山專美於前，康樂山和明舉山也都有古老的樹木，體格壯碩的也不在少數。康樂山步道上，還有台北市最大的橄欖樹呢。這樹圍近300公分的百歲樹伯屹立在上坡水泥路面途中、山海寺遺跡旁，據說這寺廟因屬違建所以難逃被拆除的命運，而百年來橄欖老伯不知歷經多少風雨還是依舊萬年長青，身子骨一樣硬朗如昨。告別老橄欖樹往上走，水泥路面已消失，取而代之的是樸質樹根和泥土路徑。幽雅靜謐的森林中途，經過一棵枝葉繁盛的大榕樹。如此「德高望重」，自然是康樂山步道的地標，當地人還稱它為「神木」。顧名思義，這樹圍約四公尺的榕伯當然也是長壽一族啦。明舉山在步道後段，也有一棵和「康樂山神木」樹圍不相上下的大葉雀榕。這條鄉野氣息濃厚的狹窄山徑，在入口不遠處和中途另有兩顆大榕樹，雖然年代不可考，在這視野較不寬闊的路段上，這「三巨頭」可是沿途重要的景觀。湖光山色它自美 五指山系位於台北盆地的東北向，不論地形或氣候都是處在轉接的位置，是季風隨著基隆河谷進入平原的出口，也是周遭廣大群山進入平地的前哨。因為壓縮兩種生態特色，所以物種特別豐富。這說明了三個山丘雖不高卻有清幽環境和茂密林相的原因。 康樂山的高度只有白鷺鷥山的一半，但也許是距離產生美感，大湖公園就在白鷺鷥山山腳下，康樂山步道的最高點卻是欣賞大湖公園的最佳地點。而白鷺鷥山山頂的平台除了近處的大湖公園、五指山系，還可遠眺汐止、基隆一帶。附近有一間簡陋的屋棚，旁邊還有卵石步徑，地面是未整修的黃土，和前後步道整齊的石階大異其趣。但白鷺鷥山倒是在「五十彎」的首個彎道就出現第一個休憩涼亭。不像康樂山是在步道盡頭才見名為「山水亭」的涼亭可供休息。因為兩個路段路程差距不大，山頂也都有地方可歇歇腳，所以其實休憩點也都夠用。至於路徑原本就較狹窄的明舉山步道，一路走到出口處，直接來到內溝溪畔聽溪流潺潺，洗去一身疲憊，更是舒暢愜意。

捷運站名：搭文湖線至「葫洲」站下車。沿康寧路三段，往內湖路圓環方向，走到金湖路268號。1. 公車278、284、287、617、620、630於「大湖公園站」下車。 2. 公車21、240、278、53、646、棕9至「團管區站」下車，再步行至金湖路268號民宅登山口。 3. 公車53、278、281、287、630、646、903至「東湖國中站」下車。 4.回程:下山後走到康樂街，在公車「忠三街口」站(瓏山林社區旁)，轉搭281、藍12、小1(區間車)各線，到捷運「昆陽」站轉乘捷運回家。

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